หายจากบาดเจ็บทำไมควรวิ่งบนลู่วิ่ง
หลังจากหายจากอาการบาดเจ็บและได้รับไฟเขียวว่าสามารถกลับมาวิ่งได้แล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการระวังไม่ให้เราเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำเดิมอีกครั้ง และลู่วิ่งก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บเหล่านั้นได้ด้วยครับ
เหตุที่ลู่วิ่งเหมาะกับนักวิ่งที่เพิ่งหายจากอาการบาดเจ็บนั่นก็เพราะเหตุผลหลัก ๆ แล้วหลังจากเรากลับมาจากอาการบาดเจ็บเราจำเป็นต้องควบคุมความเร็วและไม่ฝืนจนเกินไป ซึ่งลู่วิ่งสามารถควบคุมความเร็วในการวิ่งของเราได้ค่อนข้างแม่นยำกว่าการที่เราวิ่งเองข้างนอกนั่นเองครับ .
นอกจากนี้สำหรับลู่วิ่งรุ่นใหญ่ ๆ นั้นจะมีระบบซับแรงกระแทกที่ดีกว่าการวิ่งบนถนนแล้ว ลู่วิ่งยังไม่มีอุปสรรคเช่นทางต่างระดับ เนิน หรือ หลุม ที่อาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการกลับมาเจ็บซ้ำ
หลังจากสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายกลับมาได้เหมือนเดิมจนมั่นใจ ทีนี้เราก็สามารถกลับออกไปวิ่งข้างนอกได้เหมือนเดิมแล้วล่ะครับ